ஒவ்வொரு தியானமும் இணைந்து செய்யும் சக்தியூட்டும் உடற்பயிற்சிகளுடன் தொடங்கும், அதைத் தொடர்ந்து ஒரு தொடக்கப் பிரார்த்தனை, ஆன்மீக நாட்குறிப்பில் இருந்து வாசித்தல், கீதங்கள், மற்றும் சிறிது நேர மெளன தியானம். பின்னர் பரமஹம்ஸ யோகானந்தரின் குணமளிக்கும் உத்தி மற்றும் ஒரு நிறைவுப் பிரார்த்தனையுடன் முடிவடையும். இந்த தியானங்கள் ஒவ்வொன்றிலும் இசைக்கப்படும் கீதங்கள் ஆங்கிலம் மற்றும் தியானம் நடத்தப்படும் மொழி இரண்டிலும் இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.